Helen, вышлите мне, пожалуйста, сюда: [email protected]

Спасибо! :)

Helen, а что за "серьезные" упражнения Вы делаете, не могли бы рассказать (если не секрет)?

Я одно время ходила в фитнес-центр, занималась на разных тренажерах.. И все - как с гуся вода ))))

И мне просто сложно себе представить более мощные нагрузки, чем на эллипсе...

Я вынуждена Вас огорчить - занятия на эллипсе менее чем 30 минут (за один "присест") особого результата не дадут... Первые 20 минут организм "разогревается", а калории серъезно начинают сжигаться только через полчаса после начала занятий..

Маришка, это вы молодец, что гимнастикой занимаетесь! Я бы тоже хотела, если бы могла Но у меня проблема в том, что я привыкла делать несколько дел вместе (ну как-то не люблю тратить время впустую, что ли) и проэтому мне просто делать физические упражнения скучно (( Я пробовала делать дома гимнастику - но при этом надо ведь двигаться во все стороны, делать наклоны, вертеться - ну что тут будешь делать параллельно? фильм ,например, уже физически не посмотришь... А когда мозг ничем "в процессе" не занят, то я даже 15 минут не могу выдержать )) Пробовала просто ставить себе музыку - нет, НЕ ТО! Поэтому вся гимнастика у меня сводиться к паре упражнений на растяжку перед орбитреком и паре упражнений на восстановление после него.. )

А муж даже купил себе коврик для гимнастики (такой плотный,упругий - одно загляденье)) Долго мне живописал в красках, как МЫ будем им по очереди пользоваться, какие себе сделаем красивые фигуры ))))))) В результате коврик грустно выглядывает из-за двери, как бы намекая, что он уже давно там припадает пылью

ой, боюсь, что поболтать не получится (разве что на самой слабой нагрузке), там такие усилия надо прикладывать, что у меня не всегда хватает воздуха, чтобы внятно выкрикнуть мужу на кухню: "Выключи духовку" )))))))))

Ну я просто не понимаю, почему люди вокруг так много говорят о похудении, мучаются диетами, бегут в промозглую осеннюю погоду после работы в фитнесс-центр, а потом распаренные еле ползут додому (так и простуду недолго подхватитть)) и т.п., когда решение данной проблемы лежит на поверхности )))) Можете смеяться, но ДА!, я могу петь оды этому замечательному изобретению человечества! :) И это совсем не скучно - можно по ходу занятий смотреть фильм, например :) Или учить иностранный язык - поставил себе видео- или аудиоурок - и вперед, на мины :) )))))))

+ 100%!! У меня результат чуть поскромнее : с 73,6 кг до 57,5 кг. Сколько калорий я сожгла на орбитреке за полгода похудания, умолчу )) Наверное, это недельная выработка энергии атомной станцией ))))) Сейчас, в принципе, в еде себя не ограничиваю (поддерживать вес намного легче, чем заставлять уходить лишние килограммы)... Но механизм сдерживания себя действует безотказно: 1) смотрю на какой-нибудь очень сочный и питательный кусок еды - 2) пересчитываю его питательную ценность на время, которое надо провести на орбитреке, чтобы сжечь эти калории - 3) как правило, отказываюсь от лакомого кусочка... Ну, иногда не отказываюсь )) Но после часа занятий и 700 сожженных калорий понимаю, что надо было лучше отказаться )))))))))

Согласна.. Тут физиология работает. Вот у моей знакомой ОГ - 92 см.. Сразу думаешь - о, большая грудь! ничего подобного - у нее скромный первый размер груди, а вот обхват самой грудной клетки (ребра) - широкий...

Лиза Шпиц, да, замечательно выглядите!

Мое личное мнение - лучше отпустить животное...Я тоже раньше думала, что усыпление - это убийство.. Но после того, как в в мучениях умерла моя первая любимая крыска Кроха, я перестала так считать... Лучше было бы, если бы она ушла спокойно, под седацией, во сне, а не задыхалась на каждом вдохе. НИКОГДА СЕБЕ ЭТОГО НЕ ПРОЩУ!! не прощу, что в той ситуации больше думала о себе ("как же я буду без нее?"), чем о ней самой, и о том, что лучше отпустить маленькую душу на радугу без мучений...

Насчет эвтаназии людей - у меня нет единого мнения... Да, каждый должен выполнить свою миссию на этой земле, в данной физической оболочке, в данном воплощении - несмотря на болезни/проблемы и прочее. Но как посмотришь на мучения неизлечимых больных, на их страдания - мороз по коже идет... Впрочем, человек может САМ принимать решения, в отличие от животного...