Пилатес. Упражнения для снижения веса

Пилатес. Упражнения для снижения веса

Эти упражнения по методике Пилатес помогут вам: снизить вес, значительно улучшить контуры тела, сделать фигуру более изящной, улучшить здоровье. Поэтому не откладывайте занятия в долгий ящик, начните уже сегодня! Но не забудьте об основных правилах пилатеса, которых следует придерживаться при выполнении упражнений.
Упражнения для груди

Упражнения для груди

В этой статье мы рассмотрим 8 эффективных упражнений для груди.

Чтобы грудь не теряла форму, была упругой и красивой - ей нужна хорошая мышечная поддежрка, причем важно состояние не только мышц груди, но и мышщ плечевого пояса и рук.

Гантели для упражнений лучше всего выбрать весом 2 кг.

Мудры - йога для пальцев

Мудры - йога для пальцев

Восточные целители считают, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим доставку ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцамчеловека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить поломки в больных органах.

Метки: йога.
Основные правила пилатеса

Основные правила пилатеса

В предыдущей статье Пилатес - что это такое? мы познакомили Вас с уникальным методом тренировок, разработанных Йозефом Пилатесом.

Пилатес - очень популярный метод тренировок, он постоянно усовершенствуется и развивается, однако заложеныый первоначально базис остается неизменным.

Основным принципам пилатеса, без знания которых невозможно себе представить ни одно занятие и посвящается эта статья.

Метки: пилатес.
Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника

Поль Брэгг утверждал, что обычных движений, совершаемых человеком в повседневной жизни, недостаточно для тренировки и поддержания позвоночника в нормальном состоянии. В детстве ребенок стремится, как можно больше двигаться, потому что позвоночник абсолютно здоров, и любая физическая активность приносит радость. С возрастом состояние позвоночника зачастую ухудшается, но с помощью физических упражнений можно восстановить функции позвоночника, вернуть ему подвижность и сделать более крепким. В этой статье рассматривается комплекс Поля Брэга из 5 упражнений , которые помогут Вам улучшить состояние Вашего позвоночника.

  • 1
  • 2

Сейчас обсуждают
Nastyona

Как часто вы ругаетесь с мужем?

Создана 21 Сентября 2014 пользователем Nastyona
Нина

Не похудею - муж уйдет...

Создана 26 Января 2011 пользователем Нина
okrowka

Аборт

Создана 8 Марта 2012 пользователем okrowka
Я мама

Дисбактериоз?

Создана 23 Февраля 2017 пользователем Я мама
Клавдия

Шьете ли вы для своих мужчин?

Создана 8 Июня 2013 пользователем Клавдия