Маришка, форма ног не нравится, да и до цели хочу дойти, набрать всегда можно массу)) Да думаю не всю жизнь на подсчете калорий буду, а когда брасаешь, 2-3 кг всегда приходят - потом держится. Поэтому 4 кг ихочу еще сбросить. Думаю к новому году получится. Т.к. быстро не хочу - калорий потребляю 1800 иногда больше, худею в основном за счет спорта.

привет, всем!

Мне осталось всего ничего)) 4кг доидеального веса и 4 кг и 800 грамм до желаемого!!!

-23 кг

Nikol, привет!

Да вот все дела - дела. Я сейчас раскачиваю метаболизм, питаюсь на 1600-1800 ккал в сутки ))) Красота ))) Максимально сбросила 23 кг, сейчас немного меньше 22 кг и 400 гр. Но это не страшно))) Надо разогнать еще метаболизм - иначе стройнеть дальше придется переходя только на голод.

Ksenia, я не знаю) мне кажется все это бред - выход только один пп и спорт, иначе бы все стройняшками бегали)

Танюшка, спасибо) Сейчас дальше занимаюсь с Джилл по программе Убийца жира на бедрах и ягодицах, скажу - тяжелее чем революция тела. Сейчас на второй фазе. Хочу быстрее ее окончить - уж очень тяжко)) Надеюсь третья будет по лучше) и опять буду фото выкладывать)

Я готовила мышцы около 3 месяцев - прежде чем взялась за эту тренировку, 3 фаза - это вообще ад был) Сейчас перешла еще к более сложной)

Kateryna, спасибо, да никакой воли то и нет, цель есть! иду к ней)начинала я с ренировок по 7 минут, постепенно - главное чтоб основная их масса была в радость, а не через бэээ, вот это сложно найти.

Маришка, спасибо!!! Вот муж говорит тоже сильно видно, а я смотрю - работы еще не початый край))) В понедельник начинаю новый курс с Джиллиан _ Убийца жира на бедрах и ягодицах))) Посмотрим результаты через месяц)

Девочки! Всем привет!

Вчера закончила тренировки с Джиллиан Майклс. Вот ссылка на мои результаты. http://zagruzitfoto.com/images/2014/03/23/p6Iwq.jpg

Неужели нет разницы? Или реально никто не смотрел? Все так ужасно?

Объмы: было/стало (- ХХсм)

ОГ 97/89 (-8 см)

О под Г 81/77 (- 4 см)

ОТ 76/70 (-6 см)

ОЖ 89/85 (-4см)

ОБ 104,5/100 (-4,5см)

О бедра 62/57 (-5см)