Helen, отставить слезы! У всех разный обмен веществ, но все равно тот кто следит за питанием и дает организму физ нагрузки в более выгодном положении, все с возрастом начинают понемногу набирать (а кто-то и по многу) и усилия надо прилагать в итоге всем. У меня есть подружка, которая в школе была очень стройная, ела что хотела, на тему веса не заморачивалась вообще, сейчас на 4 размера больше меня (у меня 44-46) и похудеть реально проблема, потому что не привыкла прилагать усилия. А я понимаю, что если я забью сейчас, то лучше не станет, само никуда не денется, а прибавится и сбросить потом будет еще сложнее. К тому же когда втягиваешься уже и удовольствие получаешь и чувствуешь себя лучше, я вдохновившись вашим примером добавила еще велосипеда и плавание. А чтобы не зацикливаться на весе просто взвешиваюсь реже. Раз в 3-4 дня, если чувствую, что начала загоняться. Пока у меня -1 кг за почти 3 недели, не весть какие результаты, но я все равно довольна (осталось еще 6 кг).

Ну и все мы люди, все можем себе позволить лишнее, ничего страшного, главное, не забить и не опускать руки и все у нас получится.

Давайте с сегодняшнего дня будем баловать себя каким-то приятностями (не едой): сходить в кино, полежать в ванной, никуда не спешить, сделать масочку, послушать красивую музыку, почитать хорошую книжку, поплавать, встретиться с друзьями, забить на уборку :))

я себе недавно целый список таких занятий накатала , и это все тоже удовольствия и ничем не хуже, чем еда. И когда я хочу себя побаловать едой (не голодная, а именно психологическая есть потребность), я сначала пью воду, а потом всегда смотрю в список и очень часто находится занятие, которое мне приносит даже больше удовольствия. Главное, чтобы была возможность им заниматься и преодолеть первое сопротивление лени. То есть выбирать сначала по моему опыту надо то, что реально очень нравится.

Я уверена, что и у вас есть куча работающих классных приемов, просто надо в себя поверить и начать их реализовывать. Вы же уже смогли похудеть до желаемого веса, прекрасно выглядели, значит вы все знаете, может нужно немножко скорректировать и не форсировать, чтобы побольше радости и оптимизма. И все получится. Я вот ни секунды в вас не сомневаюсь, так что и вам придется поверить :)

OlgaOlga, это точно!))

Класс! Вот это умница! У меня только после работы получается, но скоро станет свободнее, попробую вас догнать по велику :)

А жир или кг? ведете параметры? я обычно через месяц регулярных занятий (даже не очень интенсивных) уже чувствую, что более упругое тело становится, конечно, не так быстро как хотелось бы + в кг это выражается не сразу, но потом вижу и по весу, начинает ползти вниз.

ничего и не крохи, отличный результат! как раз все как надо идет! Мне кажется вас надо стимулировать похвалой :))

мне нужно где-то кг 7 сбросить, насобирала их как-то незаметно для себя постепенно за год без регулярных занятий. Если получится за 3 месяца, буду счастлива, но пусть и пол года, главное, чтобы результат был стабильный и назад не вернулось с привесом.

Я пользуюсь хромом чаще всего

Helen, все получится! Я в вас верю! Сама сейчас тоже начала заниматься более активно , пока лето - нужно ловить момент, сейчас много хожу, велосипед, записалась на танцы, только 1 раз в неделю пока, но боюсь переусердствовать и забить, поэтому повышаю нагрузку постепенно :))

По поводу чудо-таблеток полностью разделяю подход

Сахарозаменители не есть хорошо, лучше брать натуральный сахар (тростниковый нерафинированный к примеру) и конечно ограничить количество.

Сахарозаменители не избавляют от тяги к быстрым углеводам, а лишь повышают ее. Чувствуя сладость, но не получая глюкозу, организм начинает испытывать «углеводное голодание», результатом которого становится повышение аппетита — человек просто «добирает» калории другими продуктами.

Так что проблемы это не решает, а для организма больше вреда, чем пользы.

Инна Егорова, перед любой беременностью желательно начать прием фолиевой кислоты, остальное по усмотрению врача. Фолиевая кислота очень важна, так что на нее я бы не стала забивать. А витаминные комплексы, спорный вопрос, превышение витамина А, например, может привести к серьезным негативным последствиям и врожденным дефектам, ну и другие витамины я бы принимала обдуманно и конкретные, на основании ваших анализов и дефицита в организме, а не просто на всякий случай.

Синеглазка, интересно, как лучше крепить конфеты? Приклеивать? Или они и так будут держаться?

Арничка, замечательные игрушки! Дочка умница, и елочка у вас ого-го! :)

А как вам вот такой вариант снеговиков?

Ну, что девочки, начинаем готовиться к новому 2017 году! У кого какие идеи к празднику? Делитесь! :)