9 Октября 2015 13:44:55
Helen+2980
Helen

Привет ВСЕМ! Путь мой тернист и не легок, что ж сама виновата. Все началось с того что во время беременности я перестала себя ограничивать в сладком и выпечки. Последствия конечно же не заставили себя долго ждать - +35 кг за беременность. После рождения дочки, пару месяцев питалась правильно, т.к. были небольшие проблемы с животиком у дочки (на ГВ), стало 86, потом все нормализовалось и я начала есть все подряд, особенно халву. И наела до 91,5 кг. Это было 24 июня 2013 года, тогда я поняла что это все - это предел. Встала на путь стройности, красоты и здоровья. Начала была отмена сахара и всех продуктов которые они содержут. Потом подключила спорт и перешла на ПП. Дошла до веса 74 примерно, точно не помню, стала считать калории. Еще примерно за пол года вес снизился до 67,8 кг - это было минимальное значение. Потом мы поехали на море не месяц - другие продукты, чужая страна, болела дочка - вернулась с весом 72 кг. Через несколько днней после возвращения выяснилось что удочки начались проблемы с серцем - это выяснилось 15 октября 2014 г. И мы начали лечиться и ездить по больницам, через 1-3 месяца ложились на 2-3 недели. Ни о каком спорте я уже не думала. Стала заедать. Вес увеличился до 75-76 кг. Все вроде уже шло в хорошем напровлении, медненно но мы избавлялись от нашей болячки. Ритм становился ровнее и не так изнашивалось сердечко... В июле мы легли на плановое очередное обследование - все вернулось, как будто мы ине лечились 9 месяцев до этого. И тут я просто вообще перестала что либо контролировать и отпустила - и вот тебе 81,6. Назначили лечение, проверили на все вирусы которое только могут вызывать это заболевание. Дома взяла себя в руки и дошла до 77,6. Потом опять больница. Пролежав совсем немного, но сегодня мы 4 день дома и вес мой 81,2. Начинаю свой путь с нуля. перечиркиваю все. Дочка ттт, намного лучше, даже в садик разрешили идти, сидим конечно плотно на таблетках, каждый месяц ЭКГ, после любых соплей ЭКГ, Суточный мониторинг каждые 3 месяца, но пока в больницу ложиться не нужно. Поэтому я сегодня питаюсь по новому - у меня сегодня 1 й день атаки из 7 на Диете Дюкана. И сегодня я за полгода проехала на своем велотренажене 40 минут. У мужа повышение, у дочки улучшение - чем не повод дать себе еще один шанс???


  • Перейти к странице
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Сообщение #13118 Июня 2018 09:38:45
Helen+2980
Helen
Маришка писал(а)
А жир или кг? ведете параметры?

Спасибо, по параметрам - 1 размер, но потом все встало. 2 недели еще нормально все было, а потом рассладилась, то там, то тут себе позволю... Надо вствать на твердое ПП обратно, пытаюсь по тихоньку....

Маришка писал(а)
Мне кажется вас надо стимулировать похвалой :))

Если честно, то мне конечно очень не хватает поддержки... Дочь еще маленькая (5 лет), а муж стройный очень 48-50 размер..... Есть все что хочет и когда хочет.... завидую и плачу ((((

Сообщение #13222 Июня 2018 06:02:11
Маришка+6105
Маришка

Helen, отставить слезы! У всех разный обмен веществ, но все равно тот кто следит за питанием и дает организму физ нагрузки в более выгодном положении, все с возрастом начинают понемногу набирать (а кто-то и по многу) и усилия надо прилагать в итоге всем. У меня есть подружка, которая в школе была очень стройная, ела что хотела, на тему веса не заморачивалась вообще, сейчас на 4 размера больше меня (у меня 44-46) и похудеть реально проблема, потому что не привыкла прилагать усилия. А я понимаю, что если я забью сейчас, то лучше не станет, само никуда не денется, а прибавится и сбросить потом будет еще сложнее. К тому же когда втягиваешься уже и удовольствие получаешь и чувствуешь себя лучше, я вдохновившись вашим примером добавила еще велосипеда и плавание. А чтобы не зацикливаться на весе просто взвешиваюсь реже. Раз в 3-4 дня, если чувствую, что начала загоняться. Пока у меня -1 кг за почти 3 недели, не весть какие результаты, но я все равно довольна (осталось еще 6 кг).

Ну и все мы люди, все можем себе позволить лишнее, ничего страшного, главное, не забить и не опускать руки и все у нас получится.

Давайте с сегодняшнего дня будем баловать себя каким-то приятностями (не едой): сходить в кино, полежать в ванной, никуда не спешить, сделать масочку, послушать красивую музыку, почитать хорошую книжку, поплавать, встретиться с друзьями, забить на уборку :))

я себе недавно целый список таких занятий накатала , и это все тоже удовольствия и ничем не хуже, чем еда. И когда я хочу себя побаловать едой (не голодная, а именно психологическая есть потребность), я сначала пью воду, а потом всегда смотрю в список и очень часто находится занятие, которое мне приносит даже больше удовольствия. Главное, чтобы была возможность им заниматься и преодолеть первое сопротивление лени. То есть выбирать сначала по моему опыту надо то, что реально очень нравится.

Я уверена, что и у вас есть куча работающих классных приемов, просто надо в себя поверить и начать их реализовывать. Вы же уже смогли похудеть до желаемого веса, прекрасно выглядели, значит вы все знаете, может нужно немножко скорректировать и не форсировать, чтобы побольше радости и оптимизма. И все получится. Я вот ни секунды в вас не сомневаюсь, так что и вам придется поверить :)

Сообщение #13322 Июня 2018 09:16:27
Helen+2980
Helen
Маришка писал(а)
Давайте с сегодняшнего дня будем баловать себя каким-то приятностями (не едой): сходить в кино, полежать в ванной, никуда не спешить, сделать масочку, послушать красивую музыку, почитать хорошую книжку, поплавать, встретиться с друзьями, забить на уборку :))

Ох.... как же мне этого хочется))) Надо искать возможности и время для этого.... У меня есть одно занятие, которое мне приносит колосальное удовольствие - рисование, лукавить не буду - пишу по номерам, фото ниже, но мне нужно чтоб меня никто не трогал хоть пол часа... А получается - мама, скажи, покажи (еще можем на шею залезть), у меня тут не получается, помоги, завяжи, подержи .... я есть хочу (это уже и муж и ребенок), потом надо уже ко сну готовиться. Я вчера с ребенком пришла с прогулки в 20.30 и понимаю, что 12 часов назад я вышла из дома, а еще приготовить, посуду благо дело муж моет всегда (Спасибо ему огромнейшее), и вот думаю, через час надо всех укладывать... А еще искупаться и дочь искупать.... А жизнь-то где?

Ну это так лирика.

Кстати хочу похвастаться, у нас в соседнем доме есть занятия по единоборствам. А пошла на кикбоксинг)))) Это моя мечта))) Лелеяла ее лет 8) Все сомневалась, думала что там все такие ...ах... будут смеяться и т.п. Но нет, все обычные, занятия интенсивные, мне нравиться.

И рядом и время с 8 до 9 вечера, очень удобно)

Есть еще мечта - занятия на пилоне, но там физуха должна быть хорошая.... Этой мечте более 10 лет....

Спасибо Вам за поддержку) Я верю что и у Вас все получиться)

Сообщение #13422 Июня 2018 19:59:37
Ирина Никитина+300
Ирина  Никитина

Helen, здорово. Не важно, кикбоксинг или что-то другое. Главное, что для себя и с удовольствием:)

Сообщение #13526 Июня 2018 16:49:41
Арничка+9565
Арничка

Helen, какая красота! Вы такая умница! удачи во всех начинаниях!

Сообщение #13630 Июня 2018 20:29:21
Маришка+6105
Маришка
Helen писал(а)
у меня тут не получается, помоги, завяжи, подержи .... я есть хочу (это уже и муж и ребенок), потом надо уже ко сну готовиться. Я вчера с ребенком пришла с прогулки в 20.30 и понимаю, что 12 часов назад я вышла из дома, а еще приготовить, посуду благо дело муж моет всегда (Спасибо ему огромнейшее), и вот думаю, через час надо всех укладывать... А еще искупаться и дочь искупать.... А жизнь-то где?

Ой, как я вас понимаю, у меня двое! Я их очень люблю, но порой действительно никакой жизни, сплошные заботы Тоже часто поесть забываю, что совсем нехорошо, начала ставить таймеры, беру полезные перекусы.

Helen писал(а)
у нас в соседнем доме есть занятия по единоборствам. А пошла на кикбоксинг)))) Это моя мечта))) Лелеяла ее лет 8) Все сомневалась, думала что там все такие ...ах... будут смеяться и т.п. Но нет, все обычные, занятия интенсивные, мне нравиться.

Ого! Кикбоксинг! А расскажите подробнее что там? Очень интересно!

Helen писал(а)
Спасибо Вам за поддержку)

Вместе веселее! И вам спасибо, очень много интересного от Вас узнаю и Вы меня вдохновляете!

И картины у вас чудесные!

А теперь перейду к делу :)))))

Выпала немного из интернета, ездили к бабушкам-дедушкам, отдыхали, вкусно кушали домашнее ну и при всей активности и плавании, все-таки констатирую возврат на пол кило. Поэтому приехала и мобилизуюсь, сегодня уже 15 км на велосипеде мне в этом помогали :)

А у вас как успехи? Как настроение?

Сообщение #1372 Июля 2018 09:31:06
Helen+2980
Helen
Маришка писал(а)
Ого! Кикбоксинг! А расскажите подробнее что там? Очень интересно!

Кикбоксинг, это высокоинтенсивная тренировка, сначала разминка, потом разогрев - причем много прыгать надо, икры забиваются на раз, благо суставы не страдают, очень толстые маты по всему полу!!! Потом отработка заиты и ударов. Я выхожу от туда мокрая как мышь. Хожу в футболку мужа, она такая свободная.... так она вся-вся насквозь мокрая, даже рукова на локтях, а поспене прям ручьи)) И в боксерских перчатках очень неудобно вытерать пот, который заливает глаза

Маришка писал(а)
Выпала немного из интернета, ездили к бабушкам-дедушкам, отдыхали, вкусно кушали домашнее ну и при всей активности и плавании, все-таки констатирую возврат на пол кило. Поэтому приехала и мобилизуюсь, сегодня уже 15 км на велосипеде мне в этом помогали :)

Отдых это хорошо!

У нас в эти выходные был полный интенсив. У ребенка отменили занятия, и мы поехали купаться, на обратном пути попали в ливинь очень сильный. Вчера съездили на красную площать, были в парке зарядье))) Дети в восторге (брали подружку Евы), посидели в кафе. Приехали домой часов в 8, и тататадам 19256 шагов - 12,6 км - мой рекорд!!!!

На прошлой недели огранизовала фитнес группу для девочек, собрала мамочек, занимаемся пон и среда. Я в щедящем режиме... Занимаемся на свежем воздухе, в парке!

Сообщение #13812 Июля 2018 16:37:40
Маришка+6105
Маришка

Helen, вы так здорово рассказали про кикбоксинг, что мне тоже захотелось! Но это наверное еще и от тренера зависит, поищу, может и у нас есть что-то похожее

Helen писал(а)
Приехали домой часов в 8, и тататадам 19256 шагов - 12,6 км - мой рекорд!!!!

Класс! А вы шагомером пользуетесь? Или на телефоне какое-то приложение?

Helen писал(а)
На прошлой недели огранизовала фитнес группу для девочек, собрала мамочек, занимаемся пон и среда. Я в щедящем режиме... Занимаемся на свежем воздухе, в парке!

Вы мой герой! На свежем воздухе вместе заниматься - супер идея

Я тоже времени не теряла, погода отличная, купаемся и гуляем много с детьми, + велосипед и дома стараюсь делать каждый день 15-минутные комплексы (зарядка, упражнения для спины и тд). И вот первые результаты, -2 кг от изначального веса, то есть осталось еще 5. Но даже не это главное, важно, что чувствую себя гораздо лучше!

Очень хочется услышать ваши новости!

Вообще я часто захожу вас почитать и вдохновиться, но на телефоне не залогинена, поэтому могу только с компа отвечать, тут пароль сохранился, надо перенести

Сообщение #13912 Июля 2018 16:42:29
Ирина Никитина+300
Ирина  Никитина
Helen писал(а)
Приехали домой часов в 8, и тататадам 19256 шагов - 12,6 км - мой рекорд!!!!

Здорово!

Сообщение #14012 Июля 2018 17:10:02
Helen+2980
Helen
Маришка писал(а)
Класс! А вы шагомером пользуетесь? Или на телефоне какое-то приложение?

У меня браслет Xaomi me 2 (кажется), я в нем везде - даже купаюсь. Мне попался хороший, а подруге - подделка. После воды 1-2 суток не фурычит.

Маришка писал(а)
Очень хочется услышать ваши новости!

Новости такие: - 8,6 кг. Питание стараюсь держать, но не всегда - врать не буду. Все говорят постройнела, кожа точно подтянулась, даже когда бегаю - не чувствую как все дрожит и трясется как раньше. Появилось больше энергии, дома сидеть вообще не хочется - хочется движения и жизни!!!

Из спорта - продолжаю пон и среда - общая на природе, вт и чт - кикбоксинг.

Кикбоксинг - это нечто!!! Мы немного повздорили с мужем - ну как-то не сошлись во мнении, я ушла расстрояная, разминка прошла - а я все об этом думаю, пошла отработка ударов, потом с партнером, потом новое что-то - ия понимаю, что я улыбаюсь, про все забыла)))) Вышла с отличным настроением)))

Во вторник был спаринг с тренером, спарингом конечно сложно назвть полноценно, так побаксировали 1 минуту.... Но блин, такое смешеное ощущение, как ударить в лицо своего тренера???? Вот прям надо перешагнуть через себя, мне это очень сложно... А нужно это делать, чтоб учиться)) Вообщем я худею и развиваюсь одновременно)))))

Маришка писал(а)
Вообще я часто захожу вас почитать и вдохновиться

Спасибо)))


  • Перейти к странице
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15




Похожие темы
Светик

Первые недели жизни малыша

Создана 15 Мая 2011 пользователем Светик
Последние темы в данной категории
Наталья

Девочки у кого мечта сбросить 10 кг после родов,

Создана 12 Июля 2011 пользователем Наталья
Виктория

я худею....

Создана 7 Февраля 2014 пользователем Виктория
Анастасия Крик

Цель - минус 25 кг!

Создана 26 Февраля 2013 пользователем Анастасия Крик
Настёнка Зубкова

Худею по системе -60

Создана 7 Февраля 2014 пользователем Настёнка Зубкова
Танюшка

Как я худею (цель -6кг)

Создана 1 Февраля 2011 пользователем Танюшка
Любовь

Худеем (цель -12 кг)

Создана 9 Июня 2012 пользователем Любовь
Нина

Сбросить 9 кг за 3 месяца

Создана 29 Января 2011 пользователем Нина