-19 кг 900 гр

Ну что мне сегодня сказать))) ОТВЕС в 600 гр!!! Я рада) Но в этом помог стоматолог))

Выставляю фото))

Если не сложно - выставите свое фото последнее, посмотрим на Ваши результаты, так как килограммы ни о чем не говорят - например, муж мой весит на массе 104кг, на сушке 84кг рост 175см - выглядит очень хорошо, такой большой и сильный, хоть и +-20 кг, мои параметры до тренажерного зала 57 кг, рост 173, после длительного занятия спортом 63кг (было хорошее подтянутое тело), теперь после Б - 61 кг и разница очень существенная((((( Глядя в зеркало, особенно на животик - настроение немного портится, хотя сами видите разница в кг мизирнаяВ общем по килограммам судить сложно, нужно фото))

Фото выставлю, завтра, давно не фоткалась) Завтра мужа заставлю)))

Спасибо большое за поддержку!!!

сегодня 210 день на пути к моей стройности!!!

Устала, сегодня прибавка большая +500 гр ((( вчера весь день держала в форме себя, вечером сестра мужа и муж с работы пришли в пол 11 и ели.... а по комнате такой запах!!! Я прям с ума схожу, потом начали есть десерт... Он низкокаларийный, творожный... терпела до последнего, не выдержала ((( 135 гр съела....

Сегодня напал жер.... время три часа дня, впереди основная масса времени, а я наела уже 80% суточной нормы по каллориям, осталось всего 300-400 ккал, а еще в переди полдник и ужин! В среднем на полдник и ужин у меня 600 улодит ((( Как побороть голод((( Устала я, особенно когда смотрю на тех кто рядом живет и лопает что хочет когда хочет и без проблем!!! Муж в 33 года при росте 192 см, весит 79-82 кг, больше как не старался - набрать не смог. При этом я готовлю для него отдельно и каларийно, жирно и оооочень вкусно! Это же ест живущая у нас временно сестра мужа. Фигура у нее "груша" - бедра больше моих по объему, но по весу она меньше меня на 2 кг, притом что она выше меня на 4 см!!! Как такое возможно!!! Из чего у меня кости сделаны???? Почему я ТАКАЯ тяжелая!!!

Девочки! Прошу поддержки, от мужа я ее уже не получаю (сказал похудеешь еще - привяжу к батарее - буду кормить носильно), т.к. считает что уже нормально, спортом все подтянула, но мне не достаточно!!!! Плакать хочется, а еще эти дни сегодня начались....

Синеглазка, Еще какой))) А муж сказал сегодня - если будешь как на фото (был момент когда я оч сильно была стройная - хотя мне самой казалась - самое то) - привяжу к батарее и буду насильно кормить

Синеглазка, нет, еще рано, без физ. нагрузок идеального тела не добиться

Маришка, конечно, я занимаюсь полным курсом и обязательный разогрев мышц до занятий.

Маришка, объемы в некоторых местах даже увеличились ((( икры и предплечье например, остальные почти на месте. бедра, талия, грудь - наместе

Olta, я думаю определенный процент веса еще из-за мышц - там где раньше было мягко - сейчас проступают хорошо проступают мышцы - напрягаешь - прям видно как играют - грешу на это) Мышцы же тяжелее жирка)

Что-то у меня последние несколько дней нет движения ((( в один день наелась печеников в 11 вечера и утром на весах +400 гр, сегодня -200 от этих 400, а до этого на месте, за месяц скинула всего 1,5 кг ((( очень мало (( думаю что делать....