Мария, спасибо, а у тебя как успехи?

Награда нашла героя!

Герой-это , конечно я! 6 дней я держу калорийность около 1400 ккал и вес сдвинулся с мертвой точки! Сегодня я 60 кг ровно! Такого веса у меня не было с осени 2006 года! Ура! Ура! Ура!

Chris, в повседневной жизни я много гуляю с собакой и работаю преподавателем.

Мотивацию - давайте! и побольше! а то ее надо освежать!

Спасибо за комплимент, только вот изза таких комплиментов иногда кажется, что можно бросить похудение. А это не так! Живот ужасный - когда сижу, то он некрасивый(((

Мария, спасибо, вы мне льстите)))). Вы будете лучше выглядеть!

rozarina-2006, спасибо! а при 68 кг я выглядела как пенсионерка! у меня прямо новая жизнь началась!

Chris, да я хочу спортом заняться, но всё никак...очень я ленивая. Сама удивляюсь! Надо хоть пресс качать...

Мне проще было бросить курить, чем заставить себя делать упражнения....

Вот, кстати, сегодня я сфоталась при весе 60,5 , посмотрите на меня)

Chris, я в калоризаторе себя набрала - 43 года 162\60 кг сидячий образ жизни (спорта у меня нет) и вышло что для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА надо есть 1440-1550 ккал. Таким образом я сейчас ем столько сколько мне рекомендуется. не меньше.

Это я раньше много ела, а теперь буду нормально, ведь 1450 ккал это для меня должно стать нормаой? так?

Погода стоит летняя! И она мне очень помогает худеть! Я много гуляю и мне удается незаметно пропустить днем один прием пищи. Поэтому ем 1414 ккал в среднем, вес немного снижается, а настроение повышается). Вес 60,5 кг.

phityuma, сфотаю завтра. Ее сейчас много в магазине, она имитирует дерево, бывает разных цветов. Я взяла 20*50 см, уложила "кирпичной кладкой." Часто укладывают под углом 90 паркетной кладкой, и дощечки бывают маленькие, как паркет.

на кухне главное-чтоб не скользило и легко мылось. А выбор плитки огромный. отталкивайтесь от общего стиля кухни

alenyshka, я на кухне плитку положила, она шероховатая и не скользит, фактуру выбрала "паркет"